반응형 요리레시피/기타4 뷔페에 나오는 오트밀죽 만드는법 오트밀먹는법 다이어트식단 오트밀 물 or 우유 여름이 다가오면서 이제 진짜 다이어트 해야지 다짐하신 분들 많으시죠? 저도 그 중 한사람이지만 매번 실패하고 있는 중이랍니다. 그리고 또 마음 먹고 또 음식 먹고 또 마음 먹고 다짐의 연속인데 올해는 식단이랑 운동 지켜서 꼭 3kg 정도라도 빼 보려고 해요 ㅠㅠ 다이어트에서 가장 중요한 게 식단이라는데 살 빠지는 데에는 식단이 8할이라고 할 만큼 뭘 먹고 어떻게 먹느냐가 진짜 중요합니다. 하지만 다이어트 식단을 가장 돈이 많이 든다고 하는 만큼 야채와 고기 등을 챙겨 먹는 게 쉽지는 않아요. 그리고 식단을 먹을 땐 남이 챙겨주지 않는 이상 매번 건강하고 다채롭게 식단 구성을 하는 게 어려워서 하나의 식단을 정해 놓고 매일 똑같이 먹는 걸 추천하고 있습니다. 그래서 이번 여름 시작하는 다이어트식단은 오트밀.. 2023. 2. 15. 제철 감자로 만드는 감자요리, 오븐을 이용한 바삭한 감자크로켓 황금레시피(3~4인분 기준) 제철 감자로 만드는 감자요리, 오븐을 이용한 바삭한 감자크로켓 황금레시피 감자는 밑반찬부터 해서 각종 국종류, 게다가 뇨끼 같은 서양식 요리까지 그 종류가 많아서 우리 식생활에 빠지지 않는 식재료인데요 특히 지금은 감자 제철이기 때문에 어느 때보다도 감자맛이 좋은 때랍니다 그래서 오늘은 감자를 가지고 남녀노소 누구나 좋아하는 감자크로켓을 만들어 보려고 해요 감자크로켓은 아이들과 함께 먹는다면 다양한 야채를 섞어 오븐에 구워 주시면 담백함과 동시에 건강을 챙길 수 있는 간식이 되구요 지금 만드는 것처럼 청양고추를 섞어 기름에 튀겨 주시면 맥주를 저절로 부르는 어른들을 위한 맛있는 안주가 된답니다 그럼 푸드다이어리가 추천하는 감자요리 감자크로켓을 시작해 볼까요~~!! [ 푸드다이어리의 요리 레시피 ] 남은 .. 2017. 8. 10. 여름철 감자로 만드는 색다른 감자요리, 생크림 없이 감자스프 만드는 법 여름철 감자로 만드는 색다른 감자요리, 생크림 없이 감자스프 만드는 법 감자요리 하면 주로 한식의 재료로 많이 떠올리실 텐데요 예를 들면 감자볶음이나 감자 된장국 등 밥과 함께하는 메뉴의 재료가 될 때가 많습니다 하지만 아무리 감자를 즐긴다고 해도 매번 똑같은 메뉴로만 쓰게 된다면 지루하기 때문에 오늘은 감자로 만드는 색다른 감자요리 감자스프를 만들어 보도록 하겠습니다 01. 감자스프 재료 준비하기 주재료 : 감자 보통크기 4개 양파 1개 우유 2컵 버터 1스푼 소금 약간 부재료 : 필라델피아 크림치즈 1스푼 치즈 1장 파슬리가루 약간 견과류 약간 * 부재료는 없어도 되는 재료들입니다 * [ 푸드다이어리의 초보자를 위한 요리 레시피 ] 올리브오일 드레싱과 함께 먹는 샐러드 만드는 법, 채소오븐구이 샐러드.. 2017. 7. 16. 올리브오일 드레싱과 함께 먹는 샐러드 만드는 법, 채소오븐구이 샐러드 만드는 법 채소오븐구이 샐러드 만드는 법, 올리브오일 드레싱 만드는 법 포함 채소가 몸에 좋다는 것은 알지만 여러 가지 채소를 조리하지 않고 먹는 것은 너무 어려운 일입니다 이럴 경우 다양한 채소나 과일을 섭취하는 방법 중에 가장 좋은 방법은 오븐에 채소들을 구워 드레싱과 함께 먹는 방법인데요 각종 채소들을 먹기 좋은 크기로 썰어 오븐에 구워 내기만 하면 끝! 거기에 올리브오일 드레싱 만드는 법도 간단하니 건강식을 원하시는 분이라면 혹은 다이어트를 하고 계시는 분들도 만족스러울 만한 식사 대체용 음식이랍니다 우리가 좋은 올리브오일을 먹어야 하는 12가지 이유 간단한 반찬 메뉴 추천, 여름철 감자로 만드는 감자볶음 레시피 푸드다이어리의 간단한 반찬 추천, 오이무침 만드는 법 01. .. 2017. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
